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Alimentação saudável

Independentemente de você estabelecer metas esportivas altas ou apenas querer perder alguns quilos extras, a nutrição é muito importante durante o exercício. Dieta inadequadamente compilada pode reduzir muito a eficácia de qualquer exercício. Pelo contrário, mesmo que o nível inicial de treinamento, combinando uma alimentação adequada com a atividade física, você obterá um bom resultado. E é muito importante permanecer com você por muito tempo.   Alimentação saudável em Portugal O tipo de comida depende dos objetivos que você definiu para si mesmo. Se esta Perda de peso com pouco peso extra ou apenas melhorar a saúde, então você não precisa se ater a uma dieta rígida, ... Read more

O que é Musculação?

Se você está se perguntando como balançar, provavelmente ainda é um iniciante na musculação, então este artigo será calculado exatamente para você. Embora atletas experientes para lê-lo não faz mal. Musculação – não é apenas um levantamento de peso sem sentido, éEm primeiro lugar, todo o sistema constituído pelas chamadas partes, incluindo o exercício competente, nutrição adequada, tempo suficiente para a recuperação muscular, uma variedade de programas de treinamento, suplementos esportivos , etc. etc. Portanto, para entender como balançar, você precisa, pelo menos brevemente, se familiarizar com cada um dos itens acima. Isso, de fato, trataremos neste artigo. Primeiro teoria, depois prática! É importante, antes de tudo , ... Read more

Efeitos dos esteróides

Existem alguns esteróides que são extremamente perigosos para os usuários que os tomam. Por outro lado, existem alguns esteróides que são usados ​​para curar pessoas que sofrem de diferentes condições inflamatórias, como bronquite crônica. Estes esteróides são diferentes dos esteróides anabolizantes que são muito prejudiciais. Os esteróides anabolizantes são basicamente a versão artificial do hormônio masculino chamado testosterona. Às vezes, os esteróides anabolizantes também são chamados de suco ou esteróides. Os esteróides anabolizantes podem ser usados ​​legalmente para estimular a puberdade em adolescentes e tratar os pacientes que sofrem de doenças como AIDS ou câncer. Os esteróides anabolizantes não são usados ​​apenas para tratar ... Read more